Đau lưng, cổ vai gáy chữa mãi không khỏi?
Có thể cô chú đang chữa nhầm chỗ

Hãy đi khám trước khi tự tập nếu

• Tê hoặc yếu tăng dần ở tay/chân, đặc biệt khi xuất hiện cả hai bên.
• Đi lại mất vững, hay vấp, hụt chân hoặc sức chân giảm rõ rệt.
• Có thay đổi bất thường về tiểu tiện, đại tiện hoặc tê vùng bẹn – mông.
• Đau cột sống kèm sốt, sụt cân không rõ nguyên nhân, tiền sử ung thư hoặc đau tăng bất thường về đêm.
• Đau xuất hiện sau ngã, va đập hoặc tai nạn, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc có nguy cơ loãng xương.
• Đã được chẩn đoán loãng xương nặng hoặc bệnh lý cột sống đặc biệt và chưa được hướng dẫn mức vận động phù hợp.

Có một trong những dấu hiệu trên không đồng nghĩa cô chú đang mắc bệnh nặng. Nhưng hãy để bác sĩ đánh giá trước khi bắt đầu chương trình tập.